Telo vreteno Za samo sedam dana brzo zategnite telo i smršajte uz ove delotvorne vežbe
Alo 27.07.2021
Dolaskom lepog vremena uvek se postavlja isto pitanje: kako smršati? Naravno, odgovora i načina za dobijanje vitke linije je puno. Za to su nam potrebne ne samo volja i želja, već i slobodno vreme kojeg u današnje vreme imamo malo.
Današnji način života je veoma brz, pa samim tim želimo i brže rezultate. Zato vam centar za fizikalnu medicinu, rehabilitaciju i fitnes "Master Physical" predstavlja sedmodnevni program vežbi za zatezanje tela. Vežbe su prilagođene kućnim uslovima. I dan 1.Trčanje u mestu (3 min) 2. Polučučanj, ne spuštati se do podloge (50 puta) Foto: Master Physical 3. Iskorak unazad i povratak u početni položaj (svaka noga po 25) 4. Četvoronožni - podizati naizmenično jednu pa