Šta sve za jedan dan pojede najbolja plivačica na svetu?
Sport klub 13.08.2021 | Autor:Nikola Novaković
Sedmostruka olimpijska šampionka u plivanju Kejti Ledecki ima 24 godine i smatra se jednom od najboljih u istoriji ovog sporta, a američki Jahu sports je ponudio čitaocima uvid u to kako izlgeda njen jelovnik.
Plivačica iz Merilenda visoka je 183 centimetra, a njena težina tokom takmičenja i priprema za njih je oko 70 kilograma. Doručak: ovsena kaša sa bananama i bobičastim voćem; Užina posle treninga: proteinska čokoladica i čokoladno mleko; Ručak: dva jajeta, hleb i povrće; Večera: protein (piletina, goveđa šnicla ili losos) i ugljeni hidrati (pirinač, povrće ili pasta). Amerikanka navodi da sama priprema sebi hranu i da koristi proteinske prahove kao dodatke ishrani.