Muči vas nesanica? Ove namirnice mogu da vam pomognu za dobar san! Neke deluju kao lek!
Kurir 24.08.2021
Dobar san (ili njegov nedostatak) utiče na sve, od navika u ishrani, pa do imunološkog sistema.
Ako je nesanica nešto s čim se često susrećete, možda je vreme da promenite svoje prehrambene navike. Pogledajte koje namirnice možete ubaciti u svoju ishranu, a koje će vam pomoći da spavate bolje. Bademi Bademi su puni kalijuma i vitamina B, koji pomažu vašem nervnom sistemu da se opusti. Možete namazati malo maslaca od badema na tost i dodati nekoliko kriški banane. Banane Banane su, kao i bademi, pune vitamina B-kompleks i kalijuma, što ih čini odličnim oružjem