Džabe dijeta: Evo zašto nije dobro da odete u krevet gladni ukoliko pokušavate da smršate

Spremni ste da istrajete u dijeti i to podrazumeva da posle 18 časova ništa ne jedete. Međutim, ukoliko niste jeli dovoljno u toku dana, a potrošili ste dovoljno energije, može se dogoditi da dok dođe vreme za odlazak u krevet ponovo budete gladni i to ozbiljno gladni. Odlazak u krevet sa ovako praznim stomakom nije dobra ideja i neće pozitivno uticati na gubitak kilograma. Nedostatak sna neophodnog za proces mršavljenja Glad je stanje koje mozak drži u stanju