Kako uživanje u hrani može da pomogne da izgubite kilograme na zdrav način?
Novi magazin 11.11.2021 | N1
Lisa Jang, registrovani dijetetičar nutricionista slaže se sa Lizom Drajer, takođe nutricionistom, da se može jesti intuitivno, što znači da možete da pratite svoje unutrašnje znakove gladi i sitosti, a da i dalje težite gubitku kilograma.
„Svesno konzumiranje hrane i strategije zdravog gubitka kilograma mogu da koegzistiraju“, rekla je Jang na konferenciji povodom najvećeg svetskog godišnjeg sastanka stručnjaka za hranu i ishranu. „Svesno konzumiranje hrane je alat koji pomaže u gubitku težine. Ona vam pomaže da se usredsredite na nivoe gladi i sitosti, tako da jedete zato što ste gladni i zato što želite tu hranu, a ne zato što je velika količina hrane ispred vas“, rekla je Jang. Registrovana