Ako vas mrzi da vežbate, postoje načini da to promenite
N1 Info 29.11.2021 | Autor:CNN, N1 Beograd
Istraživač Hauard Rankin smatra da je vežbanje ključno za dobro zdravlje, pa bi osobe koje nisu ljubitelji vežbanja ipak trebalo da razmisle o tome.
Prema Američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), uspostavljanje redovnog režima vežbanja smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i određenih oblika karcinoma, kao što su karcinom dojke, debelog creva i pluća, penosi CNN. Vežbanje takođe jača vaše kosti i mišiće, poboljšava san i smanjuje bol kod artritisa i drugih bolesti zglobova. „Redovna fizička aktivnost je odlična u borbi protiv anksioznosti i depresije“, rekao