Samo 10 minuta trčanja popravlja raspoloženje i pospešuje rad mozga
N1 Info 22.12.2021 | Autor:Medical News Today, 24
Naučnici su zaključili da trčanje povećava protok krvi u različite delove prefrontalnog korteksa koji igra važnu ulogu u kontroli raspoloženja i izvršnih funkcija mozga Trčanje poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova, jača mišiće i poboljšava snagu kostiju.
Osim ovih fizičkih prednosti, trčanje je povezano sa boljim mentalnim zdravljem. Tim naučnika sa univerzitetaTsukuba u Japanu nedavno je dovršio studiju koja je pokazala da samo 10 minuta trčanja umerenog intenziteta poboljšava i raspoloženje i funkcije mozga. Naučnici su zaključili da trčanje povećava protok krvi u različite delove prefrontalnog korteksa koji igra važnu ulogu u kontroli raspoloženja i izvršnih funkcija. Takođe, povećava cirkulaciju krvi, što može