Nije hrana! Navika zbog koje se gojite, a bez nje ćete smršati u roku od mesec dana!

Mršavljenje ne mora da bude veliki problem, ako se uzme u obzir da samo par sitnih promena koje uvedete u svoju rutinu mogu značajno da utiču na gubitak kilograma. Ukoliko biste umesto korišćenja lifta svaki put izabrali da se penjete stepenicama, kao i da, umesto vožnje autobusom ili kolima izaberete vožnju biciklom, bili biste iznenađeni rezultatima. Svaka, pa i minimalna fizička aktivnost učiniće da se bolje osećate i budete vitkiji i obrnuto, sedenje i inercija