Studija: Za ljude iznad četrdeset godina idealno je sedam sati sna
Radio 021 23.05.2022 | Hina
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, ali iako zvuči paradoksalno, više sna i nije nužno dobro za osobe srednjeg i starijeg životnog doba.
To je pokazalo istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Nature Aging". Istraživači s britanskog univerziteta u Kembridžu i šangajskog univerziteta Fuhan otkrili su da je sedam sati sna noću idealno za ljude u srednjoj ili starijoj životnoj dobi i zaključili su da više ili manje sna od toga može negativno uticati na njihovo mentalno zdravlje i uzrokovati lošije mentalne performanse. Istraživači su proučili podatke koji su se odnosili na 500.000 odraslih