Студија: За људе изнад четрдесет година идеално је седам сати сна
Радио 021 23.05.2022 | Хина
Из искуства знамо да ће нам дан на послу бити тежак након дугог изласка претходне вечери, али иако звучи парадоксално, више сна и није нужно добро за особе средњег и старијег животног доба.
То је показало истраживање чији су резултати објављени у часопису "Натуре Агинг". Истраживачи с британског универзитета у Кембриџу и шангајског универзитета Фухан открили су да је седам сати сна ноћу идеално за људе у средњој или старијој животној доби и закључили су да више или мање сна од тога може негативно утицати на њихово ментално здравље и узроковати лошије менталне перформансе. Истраживачи су проучили податке који су се односили на 500.000 одраслих