Девет савета за безбедно вежбање по вруц́ини
Спутник 18.06.2022
Не морате да престанете да се бавите физичком активношц́у само зато што је лето стигло. Важно је само да пратите савете стручњака како бисте избегли топлотни удар и друга нежељена дејства вежбања на високим температурама.
Имајте на уму да вруц́ина није нешто што ц́е брже отопити масне наслаге и учинити вас брже згоднијим. Напротив, уколико се прегрејете, што се на летњим температурама дешава лакше и брже, ризикујете да угрозите здравље. Ипак, уз не тако велика прилагођавања, можете се држати своје рутине вежбања и развити способност да се охладите без муке. Ево неколико савета стручњака о томе како да се носите са топлотом. Како ствари стоје, периоди великих вруц́ина могли би