Studija pokazala koja vrsta hrane može da ublaži stres

N1 Info 29.10.2022  |  Autor:theconversation.com, N1

Kada je u pitanju suočavanje sa stresom, često čujemo da su najbolje stvari koje možemo da uradimo da vežbamo, odvojimo vreme za naše omiljene aktivnosti ili probamo da meditiramo.

Ali vrsta hrane koju jedemo takođe može da bude efikasan način za suočavanje sa stresom, prema istraživanju koje je objavio istraživač Džon Krajan i drugi članovi „APC Microbiome Ireland“. „Naša najnovija studija je pokazala da je konzumiranje više fermentisane hrane i vlakana dnevno tokom samo četiri nedelje imalo značajan uticaj na smanjenje nivoa stresa“, rekao je Krajan. Tokom poslednje decenije, sve veći broj istraživanja je pokazao da ishrana može imati

Povezane vesti »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »

ЋирилицаKorisnička podešavanja