Ishrana koja podmlađuje, smanjuje rizik od rane smrti i bolesti srca
Politika 05.11.2022
Univerzitet u Teksasu dokazao je da mikrobiomi značajno utiču na raspoloženje i izgled osobe, a istraživanje je zapravo dokaz poznate izreke „Ono si šta jedeš”.
Nutricionista Loren Manaker kazala je da mediteranska ishrana, odnosno mediteranska dijeta pomaže ljudima da izgledaju mlađe i osećaju se bolje u svojoj koži. Zašto je to tako? Ova dijeta, između ostalog, reguliše nivo šećera u krvi te smanjuje rizik od dijabetesa. „Ovo nije dijeta namenjena brzom skidanju kilograma. Ona prvenstveno sprečava srčana oboljenja i ranu smrt”, dodala je. Konzumiranjem celih žitarica, semenki, orašastih plodova, povrća i voća, navodi