Studija: Kratke intenzivne aktivnosti mogu da smanje rizik od prevremene smrti
N1 Info 12.12.2022 | Autor:The Guardian, Hina
Osobe koje svaki imaju tri jednominutne intenzivne aktivnosti, poput penjanja uz stepenice, imaju 39 odsto manji rizik od smrti iz bilo kog razloga, pokazalo je britansko-australsko istraživanje.
Bilo da se radi o igranju s psom ili intenzivnim kućnim poslovima, samo nekoliko minuta žustre aktivnosti u svakodnevnom životu moglo bi dramatično da smanji mogućnost rane smrti, pokazuje istraživanje koje prenosi „The Guardian“. Istraživanje koje su vodili naučnici sa Univerziteta u Sidneju otkrilo je da ljudi srednje životne dobi, koji na primer ne vežbaju u slobodno vreme u teretani, a koji uspiju dnevno imati tri vrlo kratke intenzivne aktivnosti, imaju 39