Orasi – sasvim opravdano na listi najzdravijih namirnica
N1 Info 28.12.2022 | Autor:Real Simple, Večernji.hr
Orasi nude važne hranjive sastojke koji podržavaju zdravlje mozga, a naučni dokazi ukazuju na to da mogu da imaju ulogu u održavanju i poboljšanju kognitivnog zdravlja Orasi su odlična grickalica tokom cele godine, ali postaju još bolji tokom zime jer se nalaze u mnogim jelima i kolačima.
Osim toga odlični su za međuobrok, ali i za naše zdravlje. Orasi zaista imaju puno nutritivnih prednosti i opravdano se nalaze na spisku 30 najzdravijih namirnica koje b trebalo jesti svaki dan, kao i na spisku najboljih namirnica za srce, kako prenosi Real Simple. Porcija oraha od 25 grama prepuna je važnih hranjivih sastojaka, uključujući proteine, vlakna i magnezijum, koji su važni za podršku celokupnog zdravlja. Orasi su takođe dobar izvor vitamina B6 i