Ako ne možete da zaspite, pojedite ovu voćku pred san! Em ćete lepše da spavate, em nećete imati problema sa varenjem

Evo kako nam banane pomažu da lakše zaspimo! Banane su poznate po mnogobrojnim blagodetima za naš organizam. Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno utiču na brojne funkcije u telu i takođe obezbeđuju miran san. Onima koji muče muku da se uspavaju banane su odlično rešenje. Ovo voće bogato je kalijumom, magnezijumom, triptofanom (esencijalna aminokiselina), vitaminom B6, ugljikohidratima, te vlaknima, a sve to može vam pomoći da zaspite. Studije su pokazale da