Kardiolog podelio doručak koji jede svako jutro kako bi sačuvao zdravo srce

Nije tajna da je neke namirnice pametnije izbegavati, naročito kada je u pitanju zdravlje našeg srca. Kardiolog Nik Vest za Parade je otkrio šta doručkuje, ali i koje opcije izbegava. „U svoj doručak redovno uključujem voće koje je bogato vlaknima i mineralima, a ima malo šećera. To su bobičasto voće, jabuke, ponekad ananas, često u kombinaciji s nemasnim jogurtom i granolom (hrskavim muslijem)„, rekao je. Ponekad se počasti kajganom s avokadom na tostu od