Pet znakova koji pokazuju da telu nedostaju proteini

Proteini igraju nezamenljivu ulogu u našem telu. Međutim, kako da znamo da imamo nedostatak proteina i šta može da bude uzrok? Protein je ključni makronutrijent koji pomaže u izgradnji mišićne mase i istovremeno štiti i regeneriše mišićna vlakna od oštećenja. Predstavljaju građevinski materijal ne samo za mišiće, već i za kosti, hrskavice i tkiva. Međutim, proteini imaju mnoge druge prednosti, kao što su jačanje imunskog sistema, pravilna regulacija