Volite brzu hranu? Evo šta se dešava s vašim telom ako je jedete jednom nedeljno
Nedeljnik 27.06.2023 | Nedeljnik.rs
Foto: Freepik Jako obrađena jela koja se nalaze u restoranima brze hrane poznata su po tome što sadrže višak natrijuma, šećera, zasićenih masti i aditiva, a svi oni mogu s vremenom da naštete vašem zdravlju, prenosi N1.
Kad je reč o vašoj isrhrani, većina lekara se slaže: trebalo bi da jedete celovitu hranu koja obuhvata složene ugljene hidrate, zdrave masti, nemasne belančevine, vlakna te vitamine i minerale. Na vašem tanjiru to znači mnogo svežeg voća i povrća, orašastih plodova, mahunarki, žitarica i nemasnog mesa, ribe i mlečnih proizvoda.Ali, šta ako se počastite brzom hranom, samo jednom nedeljno? Stručnjaci kažu da nisu važni samo sastojci u hrani, već i način na koji su