Kako hodanje od 4.000 koraka dnevno može produžiti život?
E-Zdravlje 09.08.2023
Da li je moguće da nešto tako jednostavno kao hodanje može imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovečnost? Novo istraživanje objavljeno u časopisu European Journal of Preventive Cardiology otkriva da hodanje samo 4.000 koraka dnevno može značajno smanjiti rizik od smrti.
Ovaj broj koraka je znatno manji od uobičajenih preporuka, ali istraživanje pokazuje da i ovako umerena fizička aktivnost može imati velike prednosti za naše zdravlje. U nastavku ćemo detaljno razmotriti ovo otkriće i šta to znači za svakodnevni život. U ovom tekstu možete pročitati: Hodanje kao ključ zdravlja: Novo istraživanje menja prethodne preporuke Kako su naučnici došli do ovog otkrića?“ Šta broj koraka znači za naše zdravlje? Globalni kontekst: Neaktivnost,