Jednostavnim testom proverite da li pijete dovoljno vode

Uštinite kožu na ruci. Koža s normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidratacija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj. Drugim rečima, vreme je za tečnost. Prema dermatologu Kristofu Liebichu, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda. To su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta. “Koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti. Kao dermatolog, mogu da vidim da koži nedostaju uobičajeni