Mršavljenje zavisi od veličine posuđa? Nutricionista otkriva: Evo kako šakom i prstima da izmerite idealnu porciju hrane

Nutricionistkinja objašnjava kako da izmerite idealnu porciju hrane! Oni koji žele da se otarase viška kilograma često greše kada broje kalorije, jer bi ključ uspešne dijete mogao da se nađe zapravo u kontroli porcije. Tačnije, za uspešan gubitak kilograma nalazi se u sposobnosti da razlikujete hranu koju možete jesti u izobilju od hrane koju bi zaista trebalo da gledate, kaže američka doktorka Liza Jang. Ova metoda, kako ona tvrdi, ne podrazumeva da jedete