Popularan doručak sa Instagrama može smanjiti rizik od srčanog udara

Ovesne kaše za doručak su sve popularnije. Mnogim nutricionistima ovo je omiljeni doručak, ali čini se da su ovesene pahuljice popularnost stekle na Instagramu, kao doručak sve većeg broja influensera. Osim što je izdašan i zasitan, ovas se može pohvaliti impresivnom nutritivnom vrednošću. Pokazalo se da sadrži posebnu vrstu vlakana koja snižavaju holesterol. Zato se kaže da je hrana zdrava za srce. Pola šolje ovsenih pahuljica ima 140 kalorija, 5 grama proteina, 3