Znakovi na koži koji otkrivaju da unosimo previše soli u organizam

Prema WebMD-u, so je začin koji može dodati ukus našoj hrani i delovati kao konzervans. Sadrži oko 60 odsto hlorida i 40 posto natrijuma. Skoro sva neprerađena hrana, uključujući povrće, voće, orašaste plodove, meso, integralne žitarice i mlečne proizvode, sadrži malo natrijuma. So koju jedemo pomaže opuštanju i zatezanju mišića, pomaže nervnim impulsima i balansira minerale i vodu koje unosimo. Ali prekomerni unos soli negativno utiče na količinu vode koju