Tri najvažnija minerala za rad štitne žlezde, a ovo su namirnice koje ih sadrže
B92 29.03.2024 | Klix.ba
Za optimalan rad štitne žlezde važni su cink, selen i jod. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlezde.
Jod je neophodan i nezamenjiv za rad štitne žlezde, a možemo ga pronaći u kuhinjskoj soli, plodovima mora i algama. Osim joda, važan za rad štitnjače jeste i mineral selen. Selen je ključan za rad enzima koji uzima hormon T4 i pretvara u aktivni oblik T3. Osobe koje imaju manjak selena u organizmu mogu da osećaju simptome hipotireoze odnosno posledice smanjenog rada štitne žlezde uprkos tome što su vrednosti hormona T3 i T4 unutar normalnog raspona. Najbolji izvori