Savet nutricionistkinje: Jedite kao beba ako želite da smršate
N1 Info 30.03.2025 | Autor: index.hr
Ako tražite način da smršate pre leta, možda biste želeli da razmotrite ishranu kakvu imaju bebe.
Nutricionistkinja Nikolet Pejs predlaže upravo takav pristup. „Neverovatno je da beba bez životnog iskustva može da pruži smernice za zdrav život“, rekla je Pejs, podelivši tri ključna saveta za kontrolu prejedanja. Pejs preporučuje da započnete dan prvim obrokom u roku od jednog do tri sata nakon buđenja. Taj obrok bi trebalo da sadrži izvor proteina poput jaja, sira ili jogurta, u kombinaciji sa ugljenim hidratima bogatim vlaknima poput celih žitarica. Dodavanje
