Zdrava hrana koja može da ima posledice na zdravlje mozga

Naučnici su otkrili vezu između visokog nivoa tiamina – vitamina koji se obično dodaje žitaricama za doručak – i kognitivnog pada. Jedna od 10 osoba sa blagim kognitivnim oštećenjem će razviti demenciju, prema istraživanju Alchajmerove bolesti u Velikoj Britaniji. Tiamin, takođe poznat kao vitamin B1, pomaže da se hrana pretvori u energiju i održava nervni sistem zdravim. Vaše telo ga ne proizvodi samo, ali obično možete dobiti sve vitamine koji su vam potrebni