Mleko spas ili propast za vaše zdravlje? Procenite sami
Dnevnik pre 24 dana
Koliko je mleko zapravo korisno ili štetno za naše telo i zdravlje? Dok su neki uvereni da mleko jača kosti, drugi postavljaju pitanje njegove stvarne koristi.
Kroz oči nutricioniste, mleko može doneti tri pozitivna, ali i dva potencijalno negativna dejstva na svakodnevnu konzumaciju. Prvo što se ističe je da redovna konzumacija mleka može ojačati naše kosti. Mleko sadrži hranljive materije kao što su kalcijum, magnezijum i cink, što može podstaći jačanje kostiju. Pored toga, svakodnevna konzumacija mleka obezbeđuje organizmu potrebne proteine. Mlečni proizvodi mogu biti izvor visokokvalitetnih proteina, što može biti od