Nutricionisti: Užina koju možete da jedete svakodnevno bez straha od gojenja
N1 Info 10.05.2024 | Autor: Jutarnji list
Iako su određene dijete povezane sa manjim unosom hrane, postoje brojne hranjive užine koje "podržavaju" naše ciljeve mršavljenja.
Odabirom međuobroka sa visokim procentom hranjivih materija i niskim udelom kalorija, možemo da uživamo u hrani bez osećaja krivice. Nutricionistikinja Krutika Nanavati, dijetetičar Džesi Feder i lekar Pol Daidone izdvojili su četiri odlične opcije: Gvakamole je umak napravljen od zrelog avokada i ne smeta u procesu mršavljenja. Avokado je bogat zdravim mononezasićenim masnoćama koje podstiču osećaj sitosti i pomažu u kontroli želje. „Velike količine masti i