Kardiolozi otkrili koju vrstu proteina jedu svaki dan

Kako nam mišićna masa opada s godinama, potrebe za proteinima se povećavaju, međutim, važno je paziti na koji način povećavate unos proteina jer neki mogu delovati pogodno na zdravlje srca, dok drugi povećavaju rizik od bolesti ako se konzumiraju previše. Proteini koji su zdravi za srce uključuju ribu, pasulj, jaja, piletinu, ćuretinu i sir sa niskim procentom masti. Kada je u pitanju priprema hrane, za srce je sve zdravije od prženja u dubokom ulju. Inače, mlečne