Riba koja se najčešće preporučuje u zdravoj i uravnoteženoj ishrani
Vesti online 28.05.2024 | Novi list
Prema smernicama za zdravu ishranu, ribu treba jesti najmanje dva do tri puta nedeljno. Koliko puta nedeljno se može jesti skuša Oni na dijeti mogu da je jedu
Skuša je izvrsna namirnica izuzetnih nutritivnih svojstava ključnih za rast i održavanje mišićne mase. Takođe je bogata omega 3 masnim kiselinama, takozvanim “dobrim mastima”, korisnim za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. Konzervirana skuša je veoma praktično rešenje. Ne morate da čistite ili kuvate ribu. Otvorite konzervu i dodajte je u sosove, prelive, testenine i salate. Još jedan pozitivan i ne uvek poznat aspekt je da verzija u konzervi ima