Riba koja se najčešće preporučuje u zdravoj i uravnoteženoj ishrani

Skuša je izvrsna namirnicaizuzetnih nutritivnih svojstava ključnih za rast i održavanje mišićne mase. Takođe je bogata omega 3 masnim kiselinama, takozvanim “dobrim mastima”, korisnim za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. Konzervirana skuša je veoma praktično rešenje. Ne morate da čistite ili kuvate ribu. Otvorite konzervu i dodajte je u sosove, prelive, testenine i salate. Još jedan pozitivan i ne uvek poznat aspekt je da verzija u konzervi ima