Риба која се најчешц́е препоручује у здравој и уравнотеженој исхрани
Вести онлине 28.05.2024 | Нови лист
Према смерницама за здраву исхрану, рибу треба јести најмање два до три пута недељно. Колико пута недељно се може јести скуша Они на дијети могу да је једу
Скуша је изврсна намирница изузетних нутритивних својстава кључних за раст и одржавање мишићне масе. Такође је богата омега 3 масним киселинама, такозваним “добрим мастима”, корисним за одржавање здравља кардиоваскуларног система. Конзервирана скуша је веома практично решење. Не морате да чистите или кувате рибу. Отворите конзерву и додајте је у сосове, преливе, тестенине и салате. Још један позитиван и не увек познат аспект је да верзија у конзерви има
