Previše trešanja može loše uticati na zdravlje: Evo koliko je dnevno bezbedno pojesti
Vesti online 30.05.2024 | NajŽena
Trešnje su izvrstan izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K, kao i minerala poput kalijuma, kalcijuma, gvožđa, bakra, mangana, magnezijuma, fosfora i cinka. Njihov bogat nutritivni sastav čini ih izuzetno korisnim za celokupno zdravlje.
Međutim, često se dešava da, jednom kada počnemo jesti trešnje, teško je stati. Stručnjaci savetuju umerenost jer prekomerna konzumacija može imati laksativni efekat i uzrokovati probavne smetnje. Koliko trešanja je zapravo previše? Preporučuje se dnevna doza od otprilike 150 grama, što je oko 20 trešanja. Trešnje sadrže dijetalna vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline (poput jabučne, limunske i vinske), te određene proteine i ugljene hidrate. Preterivanje u