Tačno vreme kad treba da doručkujemo: Tako ubrzavamo metabolizam, jedne namirnice su pun pogodak

Pogledajte zbog čega nije dobro da preskačete doručak. Doručak je najvažniji obrok u danu, ipak, dešava se da ga mnogi preskaču. To bi kasnije u toku dana moglo da vam napravi probleme. Stručnjaci sugerišu da kada započnete dan sa niskim nivoom šećera u krvi, pripremate se za simptome kao što su umor, magla u mozgu i emocionalna osetljivost. "Započnjanje dana u 6:00 i završavanje svih aktivnosti do 22:00, usklađuje se sa prirodnim cirkadijalnim ritmom tela", rekao