Postoji pravo vreme za jogurt ako želite da smršate

Najbolje vreme za jogurt je u vreme doručka i to na prazan stomak, jer je jutro vreme kada probiotici ili dobre bakterije iz jogurta dospevaju do debelog creva. Pored toga, obezbeđuje dobar izvor proteina, kalcijuma, vitamina B i fosfora i smanjuje upale, poboljšava varenje i smanjuje rizik od gojaznosti, Kronove bolesti, ulceroznog kolitisa i drugih gastrointestinalnih bolesti. Međutim, ne preporučuje se osobama koje su sklone stvaranju kiseline ili imaju druge