Zašto treba da jedemo pomorandže?
Vesti online 24.06.2024
Pomorandže su citrusno voće koje može da se jede samo za sebe, ali i da se cedi i da služi kao dekoracija. Pune su brojnih koristi, a ovo su samo neke od njih. Vlakna Kalcijum Folna kiselina Kalijum Limunska kiselina
Ono što skoro svi znamo jeste da su pune vitamina, odnosno antioksidansa rastvorljivog u vodi koji sprečava oštećenja ćelija, piše “Webmd”. Pored vitamina C, pomorandža sadrži i druge benefite. Ona mogu da drže nivo šećera u krvi pod kontrolom, a i da smanje visok holesterol. Pomorandže sadrže oko 55 mg kalcijuma, odnosno čak 6% preporučene dnevne doze. Kalcijum je važan za izgradnju jakih kostiju i održavanje zdravlja kostiju. Ako nemate dovoljno folata u ishrani,