Ove namirnice izazivaju probleme kada su velike vrućine Izbegavajte sladoled i hladnu vodu!
Alo 10.07.2024
Tokom vrućeg vremena dobru hidrataciju ne obezbeđuje samo voda, već i mleko koje, zahvaljujući sadržaju proteina, malo duže zadržava elektrolite u organizmu
Na visokim temperaturama ne samo da se lako pregreva i dehidrira, već se gube i elektroliti i minerali. Martina Puc, klinička dijetetičarka, naglašava da odgovarajuća ishrana može da pomogne u borbi protiv ovih efekata i otkriva koji će proizvodi biti najbolji kada je vrućina, a šta bi trebalo da izbegavamo zarad zdravlja. Prema njenim rečima, ishrana treba da bude bogata povrćem i voćem koji prirodno sadrže dosta vode. Njene preporuke su lubenica i dinja, kao i