Bole vas leđa? Ovih 5 stvari ne treba da radite
Danas 26.08.2024 | Aktivni.si
Da li vas svakodnevno jako bole leđa? Onda morate biti pažljiviji oko toga šta radite (a šta ne).
Ako ste među mnogima koji dugo sede, leđa, naročito donji deo, nešto je što vas verovatno boli barem s vremena na vreme, piše Aktivni.si. Sa tim vam može pomoći pokret, ali samo ako znate šta radite. Preskakanje treninga Da li ste sebi rekli da ćete čekati dok bol ne nestane? Pa, plan se neće dobro završiti, jer će se bol samo pojačati, a ležanje na kauču će ga pogoršati. Ispravne i odabrane vežbe mogu pomoći da se nosite sa bolom, ali prvo se obratite lekaru.