Koliko treba da hodate dnevno da biste produžili život
Novi magazin 28.08.2024 | N1
Naučnici naglašavaju da male, ali redovne promene u nivou fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovečnost.
Naučnici su otkrili koliko je dnevno potrebno hodati da biste produžili životni vek za godinu dana. Poznato je da redovna fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2 i rak, piše Večernji.hr. NHS stoga preporučuje da odrasli budu fizički aktivni svaki dan, kombinujući vežbe za izgradnju mišića sa aerobnim vežbama, sa ciljem od 150 minuta nedeljno. Međutim, nova istraživanja pokazuju da čak i