Ходање од само десет минута дневно може продужити живот
Радио 021 28.08.2024 | Даили Маил, Вечерњи.хр
Научници наглашавају да мале, али редовне промене у нивоу физичке активности могу имати значајан утицај на наше здравље и дуговечност.
Познато је да редовна физичка активност значајно смањује ризик од озбиљних болести као што су болести срца, мождани удар, дијабетес типа 2 и рак, пише Вечерњи.хр. НХС стога препоручује да одрасли буду физички активни сваки дан, комбинујући вежбе за изградњу мишића са аеробним вежбама, са циљем од 150 минута недељно. Међутим, нова истраживања показују да чак и ходање од само десет минута дневно може продужити живот за целу годину, посебно код људи старијих
