Колико треба да ходате дневно да бисте продужили живот
Нови магазин 28.08.2024 | Н1
Научници наглашавају да мале, али редовне промене у нивоу физичке активности могу имати значајан утицај на наше здравље и дуговечност.
Научници су открили колико је дневно потребно ходати да бисте продужили животни век за годину дана. Познато је да редовна физичка активност значајно смањује ризик од озбиљних болести као што су болести срца, мождани удар, дијабетес типа 2 и рак, пише Вечерњи.хр. НХС стога препоручује да одрасли буду физички активни сваки дан, комбинујући вежбе за изградњу мишића са аеробним вежбама, са циљем од 150 минута недељно. Међутим, нова истраживања показују да чак и
