Želite ravan stomak posle četrdesete? Usvojite četiri navike
Vesti online 18.09.2024 | Indeks
Nije tajna da je s godinama sve teže izgubiti višak kilograma, posebno u predelu stomaka. Međutim, postizanje ravnog stomaka posle 40. godine ne mora da bude komplikovano ili da zahteva intenzivne vežbe. 1. Uravnotežite mikrobiotu creva 2. Izbegavajte prerađene šećere 3. Redovno vežbanje 4. Kvalitetan san
Prema mišljenju stručnjaka, mali i jednostavni svakodnevni koraci mogu napraviti veliku razliku. Naime, kako starimo, naš metabolizam se usporava i distribucija masti se menja, ali uvođenje zdravih i održivih navika u svakodnevicu može pomoći u borbi protiv masnih naslaga na stomaku. Lični trener Vivijan Ju i trener za mršavljenje Džoana Ven otkrile su četiri saveta za zdrav i efikasan gubitak težine posle 40. Naša creva imaju veći uticaj na opšte zdravlje nego što