Znakovi koje telo šalje da jedemo previše slatkiša
OK radio 27.09.2024 | Sensa.hr.
Iako je teško u potpunosti izbeći dodatni šećer, važno je da obratimo pažnju na sastojke hrane, da biramo neprerađene namirnice i da donosimo zdravije prehrambene odluke.
Iako prevelika konzumacija dodatnog šećera može da ima brojne zdravstvene posledice, poput debljanja, problema sa snom, probavnih problema i karijesa, ne sadrže svi šećeri iste karakteristike, prenosi sensa.hr. Fruktoza, koja se nalazi u voću i povrću, zatim laktoza u mlečnim proizvodima, prirodni su šećeri zbog kojih se ne trebamo previše da brinemo jer takva hrana sadrži i vlakna i kalcijum, piše Everyday Health. Međutim, dodatni šećeri, koji se često nalaze u