Kakav efekat na organizam ima ovsena kaša koju često jedemo za doručak
N1 Info 09.10.2024 | Autor: N1 Zagreb
Stručnjaci su objasnili zašto je dnevno konzumiranje ovsenih pahuljica dobro za naš organizam.
Ovsena kaša sadrži čitav niz vlakana, magnezijuma, gvožđa, cinka i vitamina. U poređenju sa drugim vrstama žitarica, ovsena kaša obezbeđuje najviše vitamina B1 i B6. Posebno stimulišu nervni i imuni sistem. Stručnjaci su objasnili zašto je dnevna konzumacija pahuljica dobra: Ako ujutro pojedete ovsene pahuljice, nećete biti gladni do ručka. Zahvaljujući obilju vlakana u obliku beta-glukana, varenje se usporava. Duže smo siti. Nasuprot tome, ovo znači: dnevna