Za dobro pamćenje važno je u koje doba dana vežbate
Novi magazin pre 10 sati | N1
Ono što je dobro za vaše srce, dobro je za vaš mozak. Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
„Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vežbaju mogu imati do 20 odsto manje šanse da razviju demenciju od onih koji ne vežbaju redovno“, kaže Alchajmerovo društvo. Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju, što vežbanje čini još korisnijim za zdravlje mozga. Svaki pokret funkcioniše Korisno je započeti dan bilo kojom vežbom. „U ovom trenutku, istraživanje podržava bilo koju vrstu pokreta, od hodanja, plesa do tai chi-a i joge“, kaže Kajtlin