Ovo povrće pozitivno deluje na zdravlje: Normalizuje šećer i smanjuje holesterol u krvi
B92 14.11.2024 | Index.hr
Odabir povrća bogatog hranljivim sastojcima posebno je važan sada, kada je upitno da li je nešto i koliko zdravo za naš organizam.
Povrće je izvrstan izbor za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi i zdravu ishranu jer daje osećaj sitosti i bogato je brojnim sastojcima. Umesto da jedemo prazne ugljene hidrate, poput belog pirinča i testenine, možemo odabrati povrće s visokim udelom vlakana, poput lisnatog zelenog povrća i povrća bez skroba. Ovo povrće sadrži malo kalorija, a mnogo hranljivih stvari. Dakle, ako želimo pored toga i da prištedimo, smrznuto povrće je praktičan izbor.