Mediteranska dijeta je proglašena za najbolju u 2025: Dobra je i za zdravlje i za prevenciju bolesti
Nedeljnik pre 1 dan
Mediteranska dijeta je ponovo osvojila nagradu „najbolje od najboljih“ za 2025. godinu prema izveštaju U.S.
News & World Report, koji svake godine rangira dijete na osnovu mišljenja nutricionista. Ova dijeta ne silazi sa prve pozicije još od 2019. godine, jer najprostije rečeno obuhvata sve. Voće, povrće, žitarice, maslinovo ulje, orašasti plodovi i semenke. Pored hrane ova dijeta ističe i važnost zajedničkih obroka sa porodicom i prijateljima i svakodnevne fizičke aktivnosti. Dijeta smanjuje unos slatkiša i preporučuje male količine mlečnih proizvoda i mesa, naročito