Ova aktivnost pozitivno utiče na zdravlje mozga
B92 pre 5 sati | Index.hr
Održavanje zdravlja mozga ključno je za dobrobit i kvalitet života. Srećom, prema rečima stručnjaka, jednostavna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za jačanje kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti - fizička aktivnost.
"Fizička aktivnost može da trenira područja mozga zadužena za rešavanje problema, koordinaciju i pamćenje", kaže fiziološkinja dr Milica Mekdauel za Parade, dodajući da složeni obrasci vežbi, poput golfa ili stonog tenisa, posebno jačaju te sposobnosti. Osim toga, vežbanje poboljšava kvalitet sna, što omogućuje konsolidaciju sećanja i razvoj kreativnosti. "Vežbanje može pomoći boljem snu, ali izbegavajte intenzivnu aktivnost pre spavanja", savetuje psihijatar dr