Voće koje sadrži najviše vitamina C – koristite ga više u ishrani
N1 Info pre 8 sati | Autor: Slobodna Dalmacija
Iako mnogi ljudi prvo pomisle na pomorandže kada je u pitanju vitamin C, postoje brojne vrste voća koje sadrže znatno više ovog važnog nutrijenta.
Među voćem koje je lako dostupno u našim prodavnicama, nekoliko vrsta se posebno izdvaja po visokom sadržaju vitamina C crne ribizle prednjače sa 180 mg vitamina C na 100 grama, što ih čini odličnim izborom za vašu dnevnu ishranu. Najpopularnije vrste bogate vitaminom C: – Crna ribizla: 180 mg/100g – Kivi: 137 mg za dva ploda – Jagode: 65 mg/100g – Ananas: 79 mg/100g – Mango: 122 mg po voćki – Pomorandža: 70 mg po voćki Vitamin C je neophodan za: – Jačanje