Da li ste sebi najbolji prijatelj?
Nedeljnik pre 18 sati
Za početak – želim da iskreno odgovorite na nekoliko pitanja: Kada bi se vaš najbolji prijatelj prema vama ponašao onako kako se vi ponašate prema sebi, da li biste bili prijatelj sa njim? Samosaosećanje podrazumeva da se prema sebi ponašamo kao prema najboljem prijatelju.
Šta to znači? Kada se suočavamo sa nekim izazovom, kada prolazimo kroz neki težak period, kada patimo ili pogrešimo ili se osećamo kao da nismo dovoljno dobri, samosaosećanje znači da budemo nežni prema sebi i da sebi pružimo podršku. Umesto da sebe mučimo negativnim mislima i emocijama, da kritikujemo sebe zbog grešaka i nesavršenosti, samosaosećanje podrazumeva da zastanemo i kažemo sebi: „Ok, sada mi je teško, kako mogu da brinem o sebi u ovom trenutku?“ ili